운동도 어렵고, 약은 계속 먹어야 하고, 도대체 어떻게 해야 할까요? 치료적 체중 감량

체중 때문에 약을 복용 중이신가요? 비만은 여러가지 질병을 유발합니다. 고혈압, 당뇨, 관절통 삶의 질이 떨어지고 우울감마저 찾아오셨다면, 체중 감량은 단순한 미용이 아닌 생존과 회복의 문제입니다.

내 몸이 식량 창고가 되고 있다. 나는 이상적인 체지방률인가?

 

당신의 문제는 단순히 살이 찐 게 아닙니다

자존감이 낮아지고 삶의 질이 현저하게 떨어집니다.

 

‘나는 과연 할 수 있을까? 예전처럼 또 실패하면 어쩌지?’ 내적인 문제에 시달립니다.
‘나는 내 몸을 제대로 돌볼 자격이 있는 사람인가?’ 자책감에 사로잡힙니다.
"나는 평생 약, 주사, 시술 없이" 살수 없는 걸까? 삶의 희망이 사라집니다.

 

체중 감량은 치료입니다

‘치료적 감량’의 뜻은 단순합니다. 약이나 시술보다 체중 감량이 더 효과적인 경우, 이를 치료적 감량이라고 합니다. 실제로 감량이 필요한 대표적인 질병들은 다음과 같습니다

• 만성질환: 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 통풍, 지방간, 심장병 등
• 기타 질환: 코골이, 수면무호흡증, 관절염, 다한증
• 여성/청소년 질환: 성조숙증, 다낭성난소증후군, 불임, 임신중독증
• 암: 대장암, 유방암, 방광암, 전립선암 등

이런 병들을 치료하기 위해 약을 늘려가기보다, 체중을 줄이는 것이 더 빠르고 근본적인 해결책이 될 수 있습니다.

 

감량 효과는 숫자로 증명됩니다

• 5kg만 감량해도 질병 50%가 치료 효과가 있고
• 10kg 감량 시 80%가 나아지며
• 적정 체중 도달 시 최대 95%까지 호전 될 수 있습니다.

이것은 단순한 다이어트가 아닙니다. 삶을 되찾는 진짜 치료입니다.

 

왜 체중 감량이 어려울까요?

많은 분들이 이렇게 말합니다: “시작조차 엄두가 안 나요” “해봤지만 효과가 없었어요” “감량해도 금방 다시 쪄요” 맞는 말입니다. 하지만 올바른 방식으로 감량하지 않았기 때문일지도 모릅니다.

 

보통 사람들은 체중 감량을 외모를 가꾸기 위한 다이어트로 생각합니다. 환자에게는 다이어트 식단이나 무리한 운동이 필요하지 않습니다. 치료를 위한 체중 감량으로 목표를 바꾸어야 합니다.

 

치료적 체중 감량을 위한 세가지 능력

식단 관리, 고통스럽게 억지로 참으면서 다이어트를 반복할 필요가 없습니다. 치료를 위해서는 세가지 능력이 필요합니다.

 

1. 체력 쌓기: 지치지 않는 몸 만들기
2. 감량 능력: 내 몸을 스스로 줄이는 능력
3. 유지 능력: 다시 찌지 않게 유지하는 힘

 

세가지 능력을 갖출 때 근본적인 해결책을 얻는 셈입니다.

스스로 건강을 지키는 삶으로, 약 줄이고 통증 줄이고

약이나 시술에만 의존하지 마세요. 스스로 회복할 수 있는 힘을 길러보세요.
스스로의 훈련으로 평생 유지 가능한 건강을 손에 넣을 수 있습니다.

 

당신의 몸은 이미 해낼 준비가 되어 있습니다.