힐링 마이셀프 연구소

내 몸에 지방은 얼마나 있을까 걱정하고 있지 않나요? 불필요한 지방(잉여 지방)은 어떻게 확인할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 또한 잉여 지방의 의미를 생각해 보겠습니다. 뱃살 빼려고 복근 운동하지 마세요! 새로운 뱃살 다이어트 전략이런 고민 있지 않으세요?플랭크와 크런치 너무 힘들고 재미없다.운동 후 오히려 식욕만 늘어난다.오늘 운동 완료하지 못하고 뱃살만 만져보며 좌절한다. 왜 복근운동만으로는 뱃살이 안 빠질healingmyselflab.haeinkyung.com우리 몸의 구성, 얼마나 알고 나요?우리 몸은 다양한 성분으로 구성되어 있습니다. 그중 가장 많은 비중을 차지하는 건 바로 물입니다!물, 65%근육, 40%지방, 15~20%뼈, 약 14%피부, 약 7%물 위에 단백질, 지방, 무기질 등이..

명절에도 살찌지 않는 비법! 3단계 관리법명절에는 풍성한 음식을 즐길 수 있습니다.하지만 ‘이번에도 또 살찌겠구나’ 하는 걱정이 따라옵니다.맛있는 음식을 마음껏 즐기면서도 체중 걱정 없이 명절을 보낼 수 있는 방법이 있을까요healingmyselflab.haeinkyung.com 이런 고민 있지 않으세요?플랭크와 크런치 너무 힘들고 재미없다.운동 후 오히려 식욕만 늘어난다.오늘 운동 완료하지 못하고 뱃살만 만져보며 좌절한다. 왜 복근운동만으로는 뱃살이 안 빠질까복근 운동은 초반엔 몸무게도 안 줄고 변화가 잘 안 보입니다.지겹고 고통스럽기 때문에 지속하기 어렵습니다. 오히려 식욕이 증가해서 더 먹게 됩니다. 꾸준히 할 수 없는 방법으로 뱃살 다이어트 지속하기 때문입니다.남녀 뱃살이 다른 이유도 고려해야남성..