힐링 마이셀프 연구소

명절에는 풍성한 음식을 즐길 수 있습니다.하지만 ‘이번에도 또 살찌겠구나’ 하는 걱정이 따라옵니다.맛있는 음식을 마음껏 즐기면서도 체중 걱정 없이 명절을 보낼 수 있는 방법이 있을까요? 뱃살 빼려고 복근 운동하지 마세요! 새로운 뱃살 다이어트 전략이런 고민 있지 않으세요?플랭크와 크런치 너무 힘들고 재미없다.운동 후 오히려 식욕만 늘어난다.오늘 운동 완료하지 못하고 뱃살만 만져보며 좌절한다. 왜 복근운동만으로는 뱃살이 안 빠질healingmyselflab.haeinkyung.com 명절, 왜 살이 찔까요?많은 분들이 명절 음식 때문에 살이 찐다고 생각합니다.하지만 진짜 원인은 단순히 음식 때문이 아닙니다.지나치게 힘든 일정과 스트레스 때문입니다.과도한 음식 섭취와 불규칙한 식사 패턴명절 스트레스와 과식에..